Пляжные виды спорта

Летом нет лучше развлечения, чем поездка на пляж, в особенности, когда температура поднимается выше 30°С. Однако, весь день лежать на песке – скучно и однообразно. К счастью, существуют различные виды развлечений, которые помогут провести время с пользой для здоровья.

Что попробовать этим летом?

В список развлечений, которые непременно стоит протестировать, относятся:

· Серфинг. Этот вид спорта пользуется большой популярностью, несмотря на то, что повсеместно им не занимаются. Наилучшим образом для этого подходят: Охотское, Берингово море, Тихий океан. Также можно получить удовольствие от катания, отправившись в Калининград, где есть выход к Балтийскому морю. Для занятий также потребуется инвентарь – специальная доска. Не стоит пренебрегать учебой. Существуют многочисленные центры, где можно получить навыки, чтобы в полной мере насладиться катанием, избежать неприятных случаев. Серфинг положительное влияет на здоровье, способствует улучшению состояния сердечно-сосудистой системы. Кроме того, регулярные занятия увеличивают силу;

· Пляжный волейбол. Этот вариант оптимален, если речь идет о больших компаниях. Правила этой игры знакомы практически каждому человеку, игравшему хотя бы раз в волейбол на школьных уроках физкультуры. Главное – чтобы была подходящая площадка с сеткой, и хороший мяч. Не стоит отчаиваться, если не удалось собрать большое количество человек. Можно просто встать в круг, чтобы размяться, получить множество новых впечатлений;

· Йога. Такой вид спорта идеально подходит для людей, предпочитающих встречать утро на природе. Если в холодное время года приходится располагаться дома или в зале, то летом они хорошо заменяются на пляж или сад. Конечно, йогу сложно назвать активным видом спорта. Тем не менее, при занятиях тратится огромное количество энергии;

· Пляжный теннис. Для того, чтобы развлечься таким образом, понадобится всего 4 человека, которые делятся на две команды. Понадобится минимум принадлежностей: сетка, ракетки, специальный мячик. На некоторых пляжах весь инвентарь предоставляется в аренду. Чтобы одержать победу в игре, потребуется хорошая координация каждого движения, изрядная ловкость. Быстрая реакция обеспечит выигрыш;

· Бадминтон. Это довольно активное развлечение. Можно играть парами (как в теннисе), так и один на один. Потребуется только специальный набор, включающий волан и ракетки. Сейчас они продаются практически повсеместно. Кажется, что это легкая игра, требующая приложения минимальных усилий. Однако, она приносит немалую пользу организму. Например, было доказано, что занятия сокращают уровень «плохого» холестерина в крови. Кроме того, существенно повышается тонус мышц. Игра способствует укреплению сухожилий и суставов. При этом развивается гибкость. Не стоит пренебрегать небольшой разминкой перед тем, как взяться за ракетку. Это позволит предупредить травмы, а также поможет добиться наилучшего результата в игре;

· Фрисби. Этот вид спорта хорошо подходит для всех членов семьи. Он также удобен минимальным инвентарем. Чтобы сыграть, понадобится специальная тарелка.

Также можно посвятить время другим развлечениям, например, ставкам на спортивные мероприятия. Ежедневные прогнозы на спорт помогут получить больше ценных сведений из проверенных источников. Рекомендуем воспользоваться
Портал позволяет пройти обучение. В соответствующем разделе легко найти исчерпывающие сведения о существующих стратегиях.