Перспективы развития форм туристко-рекреационной деятельности с туристами «третьего возраста»

Аннотация. Рассматриваются особенности людей пожилого возраста.
Предлагаются программы активного туризма для туристов.
Ключевые слова: Турист, туристские программы, физическая нагрузка, возраст, здоровье.
Цель – изучить перспективы вовлечения туристов «третьего возраста» в туристско-рекреационную деятельность с элементами активного туризма.

Туристско-рекреационная деятельность включает в себя участие всех возрастных групп. Программы адаптируются под спрос со стороны туристов/рекреантов. Туристские впечатления сопровождаются дозированной физической нагрузкой, получением положительных эмоций и общим улучшением состояния здоровья.

В Крыму отмечается старение населения – снижается удельный вес детей и увеличивается доля населения старших возрастов. Доля детей составляет 17,8%, населения в трудоспособном возрасте – 62,9%, старше трудоспособного возраста – 24,5%, что говорит о регрессивном типе возрастной структуры населения. [1] На начало 2017 г. доля пожилых людей составила 30,15%.

С целью улучшения демографической ситуации необходимо решить ряд задач, в т.ч.:
– сформировать у жителей республики системы жизненных ценностей, установок и моделей повседневного поведения, способствующих здоровому образу жизни;
– разработать комплекс мероприятий по укреплению здоровья и профилактике заболеваний, обеспечение непрерывности оздоровительных мероприятий в течение всей жизни человека;
– обеспечить доступность занятий физической культурой и спортом для всех жителей республики;
– улучшить экологическую обстановку;
– сократить масштабы маргинализации населения, создание мотивации к конструктивному, здоровому образу жизни во всех слоях общества. [1]
При разработке программ используются характеристики двух возрастных категорий:
– 56-74 лет – пожилой возраст. Характеризуется сохранением активного образа жизни, работоспособности, социальной активностью;
– 75-90 лет – старческий возраст. Выражена социальная активность и потребность в коммуникации.

Г.П. Виноградов, Е.А. Ивченко, Е.В. Ивченко, А.И. Аппенянский, В.И.Григорьев, С.В.Медников и др., отмечают прямую зависимость между темпами старения, продолжительностью жизни и ростом качества жизни. Э.М. Казин выделяет факторы, оказывающие воздействие на показатели здоровья человека. К факторам, укрепляющим здоровье, относит:
1) образ жизни (50%), в том числе:
– отсутствие вредных привычек;
– рациональное питание;
– адекватная двигательная активность;
– здоровый психологический климат в семье, на работе и учебе;
2) внимательное отношение к своему здоровью и внешняя среда (20%), в том числе:
– отсутствие вредных факторов на производстве и учебе;
– хорошие материально-бытовые условия;
– оседлый образ жизни;
– благоприятный климат и экологически чистая среда обитания;
3) биологические факторы (20%), в том числе:
– здоровая наследственность;
4) медицинский фактор (10%) и высокий уровень медицинской помощи2.

Механизм и структура оздоровительного эффекта занятий активными видами туризма считаются достаточно сложными, многослойными и слабо прогнозируемыми. Физическая нагрузка может способствовать развитию или совершенствованию новых компенсаторно-приспособительных реакций, приводящих к замедлению появлений возрастных изменений у туристов «третьего возраста». Возрастные характеристики представлены в таблице 1.

Таблица 1– Возрастные характеристики и потребность в физических нагрузках туристов «третьего возраста»
Рекомендуемая физическая нагрузка
1 Нарастание нарушений в деятельности ЦНС Нормализация АД, снижение массы тела, увеличение аэробной производительности, повышение экономичности работы систем организма. Ежедневные физкультминутки, направленные на сохранение гибкости, ловкости, координацию движений
2 Изменения в костно-суставном аппарате и уменьшение амплитуды движений Прогулки пешком (скорость 1,5-2 км в час)
3 Прогрессирующие изменения гибкости позвоночного столба Рыбалка
4 Возникновение ожирения Ближний туризм, программа «выходного дня».

При разработке туристских программ, программ пребывания, программ тренировок необходимо учитывать результаты исследования, показывающие снижение работоспособности, максимальной способности кровообращения и дыхания к 60-65 гг. до 70%. Физиологические качества в случае сохранения подвижного, здорового образа жизни сокращаются на 50% от уровня показателей 25-35 летнего возраста [3]. Занятия физическими упражнениями во время туристских мероприятий способствуют структурному совершенствованию тканей, органов и систем организма. Рекомендуется исключить упражнения скоростно-силового характера, одновременно включить упражнения, связанные с плаванием, ездой на велосипеде, ходьбой, непродолжительным бегом и т.п.

При разработке программ следует учитывать, что численность женщин над численностью мужчин преобладает. Данное соотношение отмечается во всех возрастных группах старше 35 лет и достигает наибольших значений в старших возрастных группах. Средняя ожидаемая продолжительность жизни в настоящее время составляет 71,5 года. Женщины живут дольше почти на 10 лет [1]. Поло-возрастная деформация определяет преобладание программ, имеющих направленность на женские группы. Примеры программ представлены в таблице 2.

Таблица 2– Программы двигательной активности туристов «третьего возраста»
Программы, направленные на смену вида деятельности
Программы, направленные на повышение (сохранение) физ.работоспособности
1 Утренняя гимнастика Каждый день Утренняя гимнастика Каждый день
2 Катание на велосипеде Чередование Посещение тренажерного зала 2 раза в неделю (контроль тренера)
3 Плавание Дозированная ходьба Каждый день
4 Двигательные развлечения 1-2 раза в неделю Оздоровительный бег Чередование
5 «Тихая» охота Выходные дни Плавание
6 Ближний туризм Конец недели Катание на велосипеде
7 Игры
8 Туристские мероприятия Конец недели

Задачами предложенных программ являются определение режима двигательной активности индивидуально для каждого туриста «опытного поколения», контролируемого либо самостоятельно, либо тренером (инструктором).

Туристский поход является действенным средством тренировки и доступным в финансовом отношении. По данным отделения Пенсионного фонда Российской Федерации по Республике Крым средний размер назначенных пенсий составляет 16543 руб. [1]. Постановлением Совета министров Республики Крым от 21.11.2016 No564 «Об установлении величины прожиточного минимума на душу населения и по основным социально-демографическим группам населения в Республике Крым за III квартал 2016 года» установлена величина прожиточного минимума: на душу населения – 9696 рублей, для трудоспособного населения – 10368 рублей, пенсионеров – 7961 рубль, детей – 10238 рублей [1].

Уникальное местоположение, наличие социальных льгот, благоприятное и комфортное сочетание природно-климатических факторов делает туристско-рекреационную деятельность с туристами «третьего возраста» привлекательной и эффективной. При проведении туристских мероприятий не требуется адаптационный период. Стоимость программ активного туризма колеблется в диапазоне 500-1500 руб. Стоимость программ. направленных на сохранение физ.работоспособности, определяется стоимостью услуг спортзала, тренера и варьируется в пределах от 1500 руб.

Таким образом, туристы «третьего возраста» выполняют важную социальную функцию. Туристы могут способствовать привитию культуры здорового образа жизни, демонстрации возможностей организма последующим поколениям. Активная жизненная позиция туристов данной группы позволит сформировать систему жизненных ценностей у младших групп, вовлечь в туристско-рекреационную деятельность представителей более молодых возрастов, воспитать культуру повседневного поведения. Обеспечение непрерывности туристских, оздоровительных мероприятий и программ позволит снизить масштабы маргинализации населения. Уникальное сочетание природных ресурсов, круглогодичная доступность формирует мотивацию населения к конструктивному, здоровому образу жизни.

Литература
1. Министерство труда и социальной защиты республики Крым: [rk.gov.ru ]. URL: http://rk.gov.ru/
2. Казин Э.М. Основы индивидуального здоровья человека / Э.М. Казин, Н.Г. Блинова, Н.А. Литвинова. – М.: Владос, 2000. – 189 с.
3. Виноградов Г.П. Физическая рекреация. / Г.П. Виноградов, Е.А. Ивченко, Е.В. Ивченко. – М.: Академия, 2015 – 240 с.

PROBLEMS OF USE OF RECREATION IN CARRYING OUT RECREATIONAL AND FITNESS ACTIVITIES
Abstract. Discusses the features of the elderly. Offers programs of active tourism for tourists.
Key words: Tourist, tourist programs, physical exercise, age, health.

Зевреева З.Н., доцент,
Коваленко Ю.А., преподаватель,
Ильин О.А., преподаватель кафедра теории и методики физической культуры Таврическая академия (СП)
Крымский федеральный университет имени В.И.Вернадского